立春，是二十四节气中的第一个节气，“立”乃开始之意，立春揭开了春天的序幕，大地回春，万物复苏。中医学认为，人体健康与气候变化有关。立春时的气候时冷时热，晴雨无常，容易引起人体不适，诱发各种疾病，特别是过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等，或易使这些疾病的患者病情加重。
中医药在防治过敏性疾病中有独特的优势。中国工程院院士、国医大师、北京中医药大学终身教授王琦指出，治疗过敏性疾病过去一直以过敏原理论和脱敏疗法为主导，但由于过敏原众多，脱敏疗法难以一一策应，因此须转变治疗视角。他提出，防治过敏性疾病要从“改变过敏人”入手，即调理过敏体质，改善过敏性疾病的“共同土壤”，从而达到调体治病的目的。
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王琦带领学术团队经过多年的研究，发现并论证了中国人有 9种体质类型，分别为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。他认为，体质在疾病的产生、发展、转归中起着重要作用，调理体质、改善体质状况对疾病的防治起着重要作用。
过敏体质是特禀体质的一种表现。在外部因素的作用下，过敏体质者的生理功能和自我调适力降低，反应性增强，其敏感倾向表现为对不同过敏原的亲和性和反应性呈现个体体质的差异性和家族聚集的倾向性。过敏体质是一种客观存在的个体差异现象，王琦提出，在防治过敏性疾病中要重视调理过敏体质。他认为机体受禀赋遗传和外界因子的共同作用，表现出生理功能低下、内环境紊乱和调适性调节能力失衡的状态是机体易发过敏性疾病之本。因此，过敏性疾病的发生有过敏体质存在的前提基础，改善过敏体质是防治过敏性疾病的关键。
顺应时节 重视日常调养
在立春节气，防治过敏性疾病，调理过敏体质可以从饮食、精神、起居、运动养生等方面进行。
饮食调理 饮食宜均衡，粗细搭配适当、荤素配伍合理，进食宜清淡，忌食生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，如酒、鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉等，以免引动伏痰宿疾。另外，宜多食益气固表的食物，如山药、黄芪、红枣、蜂蜜等。忌食含致敏物质的食品，不饮浓茶、咖啡等。
精神调摄 多数特禀体质者因对外界环境适应能力差，会表现出不同程度的紧张、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应，可酌情采取相应的心理保健措施。如应当注意培养乐观情绪，精神愉悦，尽量不要在意自己的不足或不同，坚定意志，努力做最好的自己。要把注意力从消极的方面转移到有意义、积极的人生中。不要自怨自艾，要暗示自己生活中有很多美好，学会欣赏事物，与人为善。
起居调护 过敏体质者容易出现水土不服，故在陌生的环境中要注意日常保健，避免接触各种致敏的动植物，适当服用预防性药物，减少发病。在季节更替之时，要及时增减衣被，增强机体对环境的适应能力。起居要有规律，保持充足的睡眠时间。居室宜通风良好。生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨，可引起过敏，故应经常清洗、晾晒。
运动养生 过敏体质者要避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼，防止过敏性疾病的发作。运动时注意避风寒，如出现哮喘、憋闷等症状应及时停止运动。
多措并举 调理过敏性疾病
特禀体质者的调理 特禀体质者的经络穴位调理应当注意采用关元、气海、足三里、三阴交等强壮身体的穴位，增强人体抵抗力。同时，也可以经常按揉一些经外奇穴，如百虫窝穴（位于大腿内侧，髌底内侧端上3寸，即脾经血海穴上1寸，正坐屈膝或仰卧取穴）等。在百虫窝按揉或提捏能够缓解荨麻疹的发作。
过敏性鼻炎的调理 过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病，可有季节性和常年性之分，其典型症状是流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒等。春季空气中飘浮着大量花粉、尘螨，加之天气干燥，鼻腔容易受到外来刺激物的影响，诱发过敏性鼻炎。
日常生活中有一些小方法，对缓解过敏性鼻炎既好用又方便。如葱白和百合可以缓解“清涕滂沱”的症状，其做法是葱白靠根部切3段，每段大约5厘米，取百合30克，适量加些生姜、蒜和盐，煮水喝。又如用鹅不食草治流清涕，取30克鹅不食草，放在一个密封的罐子里，用75%的酒精浸泡5天，每次用吸管往鼻孔里滴2～3滴即可。另外，还有一个针对过敏性鼻炎体质的调理方可试用，取生黄芪20克、炒白术15克、防风10克煮水喝，这是经典方玉屏风散。也可以在医生指导下，在药店买该方成药服用，具有益气固表、增强抵抗力的作用。
过敏性皮肤病的调理 荨麻疹俗称“风疙瘩”，大小不同，伴有瘙痒，来得快也去得快。有时过敏性皮肤病不可小觑，严重者可能会致命。如荨麻疹若长在体表，则较好治疗，但如果长在内脏，则治疗难度较大，严重的巨型荨麻疹会堵住喉咙，危及生命，甚至需要急救。湿疹属于过敏性皮肤病，一般的湿疹是红色丘疹，呈对称性分布，严重时会溃烂、痒痛难忍。接触性皮炎有比较明确的病因，即接触过敏原会全身瘙痒、糜烂、红肿、有渗出液等。
王琦指出，过敏性皮肤病的内因是血热风扰。中医学认为，血中有热，治风先治血，血行风自灭。他常用当归和苦参治疗过敏性皮肤病，当归不仅养血，还能祛血中之风；苦参能清热解毒、燥湿止痒。另外，用乌梅20克、蝉蜕10克、首乌藤10克水煎服，可调理体质，预防过敏性皮肤病。
立春天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、猩红热、肺炎等疾病也多有发生。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，一要消灭传染源；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，还要注意口鼻保健，阻断温邪上扰。
延伸阅读
特禀体质者防过敏食疗方
固表粥
原料
乌梅15克，黄芪20克，当归12克，粳米100克。
制法
乌梅、黄芪、当归放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米成粥。加冰糖趁热食用。具有益气养血脱敏的功效，适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。
黄芪首乌藤炖猪瘦肉
原料
首乌藤15克，黄芪15克，猪瘦肉100克，食盐、葱、生姜、料酒、味精各适量。
制法
首乌藤、黄芪洗净，切片备用；猪瘦肉洗净，切成2厘米见方的肉块，放入锅内，加首乌藤、黄芪、调料、水适量。锅置武火上烧沸，用文火炖熬至瘦猪肉熟烂即成。具有益气养血、祛风脱敏的功效，适合过敏体质者食用。
（摘编自中国医药科技出版社出版的《中医名家谈节气防病与文化》毛国强主编）
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