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午睡起来好困怎么提神_好困怎么提神

发布日期:2023-06-27 16:57:44 来源:互联网 分享


【资料图】

1、有几个小方法能帮助提神哦~ 按摩穴位通过按摩头面部的几处穴位,能达到改善大脑供血的作用,像使用龙虎舒醒精华露再穴道上,按揉太阳穴、百会穴、风池穴。

2、将手掌搓热,稍稍用力,顺时针方向揉10至20次,再逆时针方向揉相同的次数,可以解乏。

3、(注:太阳穴在两个眉梢后的凹陷处。

4、除用手指按摩外,还可以将手掌贴在头上,以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛。

5、百会穴在头顶正中心。

6、风池穴,沿着耳垂一直向后推,会摸到一个凹陷的地方,那里就是了。

7、按摩此穴对解春困相当有效。

8、) 2、干洗脸闭上双眼,用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上,然后由额头向下,收向下巴,再由嘴角向上,如此为1周,每次做10至20周。

9、 3、单鼻孔呼吸法把右手食指和中指放在额上;用右手的大拇指按住鼻翼,左鼻孔呼出气后,再慢慢地吸;吸气后,用无名指按住左鼻翼,屏气至极限,从右鼻孔呼出气来;气呼出后,再用同一个鼻孔吸气,同样再次按住鼻孔屏气,依此重复3个回合。

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